Bewegen op Verwijzing

Regio Oudenaarde, Wortegem-Petegem, Kruisem, Maarkedal

"Gezond eten, voldoende bewegen en genoeg rust helpen

om weerstand op te bouwen tegen virussen zoals corona en griep,"

zegt professor dr. Erika Vlieghe van UZA - Universitair Ziekenhuis Antwerpen.

De Bewegen Op Verwijzing-coachingen kunnen zowel online (vb. via Whatsapp) als face to face doorgaan.

Wil je graag

meer bewegen

je beter in je vel voelen

gezonder eten

problemen beter aan kunnen

beter slapen

minder tv-kijken of roken?

Dan is Bewegen Op Verwijzing iets voor jou!

Vraag een verwijsbrief aan je huisarts en maak een afspraak met je beweegcoach!

Hoeveel zit en beweeg jij?

Doe de test! 

Wat zijn de succesfactoren van Bewegen Op Verwijzing?

- Deelnemers bewegen bijna dubbel zoveel mét de begeleiding van een coach (evaluatierapport BOV, 2015)

- Dankzij de beweegcoach ben je niet alleen; samen gaan we voor meer beweging!

- Je krijgt persoonlijk advies op maat van jouw leven

- Samen met je coach stel je een leuk en haalbaar beweegplan op

- De beweegdoelen worden rustig opgebouwd; elke stap telt!

- Je coach motiveert je om te starten met bewegen én om vol te houden

- Je ontvangt een beweegschrift boordevol interessante beweegtips en -opdrachten

- We zoeken oplossingen voor moeilijkheden die je ervaart om te bewegen

- We zetten in op verschillende beweegcontexten: thuis, vrije tijd, tijdens verplaatsingen en op het werk

- Je maakt kennis met de nieuwe bewegingsdriehoek

- ...

Getuigenissen van tevreden deelnemers

“M'n huisarts zei dat ik meer moest bewegen, maar op m'n eentje lukte het me niet om vol te houden.
Dankzij mijn beweegcoach zet ik nu al meer dan 8000 stappen per dag!"

Sara, zelfstandige uit Bevere

“Ik voel me fysiek en mentaal fitter en eet nu ook gezonder!”

Ilse, leerkracht uit Volkegem

“Dankzij de begeleiding van mijn coach beweeg ik meer in mijn dagelijkse leven.
Naar de sportclub gaan was een mogelijkheid, maar het moést niet.”

Johan, bediende uit Ename

Lees hier waarom deelnemers en huisartsen Bewegen Op Verwijzing zo waardevol vinden!

Beweeginspiratie

Hier vind je heel wat beweegtips en -oefeningen.

Weet je niet hoe eraan te beginnen? Of lukt het niet om vol te houden? 

Laat je begeleiden door een professionele Bewegen Op Verwijzing-coach en vraag je verwijsbrief aan je huisarts!

Motiverende quotes

Elke reis begint met de eerste stap.

Every mountain top is within reach if you just keep climbing.

Wacht niet op een goede dag. Zorg dat het er een wordt.

Repeat after me: 'I can do this!"

Safety first!

De coachingsgesprekken gebeuren bij voorkeur online,

maar kunnen opnieuw ook face to face.

We volgen de nodige maatregelen van de overheid op 

zodat de coaching veilig kan gebeuren. 

​

Enkele uitgelichte items:

- Onze stoelen staan op minstens 1,5m van elkaar. 

- De ruimte wordt regelmatig verlucht en gereinigd.

- Er is mogelijkheid voorzien om handen te wassen. 

- Er is ontsmettingsmiddel ter beschikking. 

- Indien mogelijk, gelieve zelf een mondmasker mee te brengen.

- Wanneer een van beiden ziekteverschijnselen vertoont, wordt de coaching uitgesteld of online gedaan.

- Betaling gebeurt bij voorkeur contactloos/ via overschrijving.

​

Een volledig overzicht van de meest recente richtlijnen van de overheid vind je hier.

​

Zit je nog met vragen of onzekerheden? 

Let met know!